אחרי כמה ניסיונות למצוא את הכרית הטובה ביותר לשמירה על מנח עמוד שידרה נכון, על ידי תמיכה בשרירי הצוואר והגב העליון. מצאתי !! היא טובה בקליניקות ומעולה לשינה איכותית. זה יועיל לאנשים שסובלים ממתחים בשלד ובשרירים, וממתח רגשי. כשאתה ישן בצורה הנכונה לך, אתה מאפשר לגוף לעבור את תהליכי הריפוי שלו בצורה מקסימלית ופינוי הרעלים,…
הרפואה הסינית היא שיטת ריפוי עתיקת יומין, לפיה אדם בריא הוא אדם אשר אנרגיית החיים, הנקראת צ’י, זורמת בחופשיות דרך מסלולי אנרגיה העוברים לאורכו של הגוף, והמכונים מרידיאנים. כשזרימה זו נחסמת או יוצאת מאיזון, ייתכן והאדם יחווה כאב, מחלה וקשיים רגשיים, אשר ישפיעו על איכות חייו. ההשקפה ברפואה הסינית היא שכל אדם ייחודי ושונה, המגיע…
גופנו קורא לנו להתייחסות,להקשבה מכילה וחומלת, גופנו יודע את התשובה לכאב. רבדים של אשמה, שיפוט, הרס עצמי, חוסר ביטחון ובושה, ישטפו ויפנו מקום חדש, לחוות באמת, מה קורה לי; למה אני מתכווץ מול אדם מסויים, ומדוע אני תמיד מגיב בתוקפנות כלפי נושא מסויים, למה כאב בגופי, תשישות או יאוש? לפעמים הדברים יהיו מודחקים, ולפעמים דרך…
הקריסטלים הם אוצרות הטבע שניתנו לנו, בכדי שנעדן ונתמיר את עולמינו הפנימי וגופנו, לרטטים עוצמתיים, מעודנים וחדשים של אהבה, חסד וידע. הם גם משרתים את הפלנטה בקבלת אנרגיה טהורה וחדשה דרכם, והתמרת אנרגיות דחוסות וישנות. הם נימצאים במקומות שונים ברחבי העולם, מורכבים מחומרים שונים שהתגבשו, בעלי דחיסות שונה ,גוונים וצבעים שונים ותפקידים שונים. …
משפחה ויחסים קרובים הרבה פעמים היחסים הקרובים והאינטימים ביותר הם אלו שיאתגרו אותנו, ויהיו לנו למורים הטובים ביותר. לפעמים במקרים העולים, הנטייה תיהיה לקום וללכת להתגונן בדרכים השונות : (הימנעות , תקיפה ועוד…). לפני שאנחנו מגיבים, מומלץ לזכור – להתחבר לעצמינו, לגופנו לנשימה ולרגש, ובכך להתבונן ולהתחבר לשיעור עם אותה הנשמה ,אשר אנחנו עומדים בפניו.…
מפחדת לקפוץ למים?! להתנסות בדברים חדשים?! מרגישה חוסר דרייב להתמיד בתיכנונים שלך וליישמם?! או שלפעמים מרגישה מוצפת וחרדה לגביי התוכניות שלך ורצונותייך?! ניתן לאפשר למודעות מחודשת להרקם, מתוך חיבור לגוף ולנשימה, לשקט והרפייה, כתהליך מתמשך של שחרור הפחדים והמעצורים. הכרות עם יכולתיי ובחירה מודעת את הקצב הנכון לי. התמודדות ורכישת אומץ וביטחון, חיוניות ואופטמיות. טיפ…
חרדה יכולה להתבטא בהרבה צורות ותחושות שונות, וחשוב לשים לב לתסמינים, כדי להבין שמה שאנחנו חווים זה בעצם – חרדה.למשל, חרדה יכולה להתבטא בתחושה של לחץ פיזי בשכמות, בבטן ובחזה. אנחנו נוטים לשייך זאת לכאבי שרירים או לתנועה לא נכונה שעשינו. מצד שני, יכול להיות שנרגיש משהו נפשי יותר, שמתבטא בהצפה של מחשבות שונות, שעולות…
שמן הרוז אבסולט\ רוז בולגי ,שמן הגרניום והלבנדר קרובים לליבי , והיו לי לעזר עבור הגברת האהבה העצמית לרוחי, נפשי, וגופי. (ישנם עוד הרבה שמנים אתריים מעולים , למטרות שונות שתמיד ניתן להריח ולהרגיש למי את הכי מתחברת.) חיבור לאהבה עצמית והערכה עצמית פותחת דלת חדשה להקשבה חומלת. עבור צרכינו , כוחותינו ופחדינו. כדי שנוכל…
מרגישים שהרגשות מנהלים אתכם? מרגישים מוצפים ומותשים? מתפרצים ללא שליטה, ומזיקים למערכות היחסים שלכם? בעיני לכל רגש יש מקום מכובד ותפקיד , כיצורים חייתים עם כוחות הישרדותיים שונים, ראוי ורצוי להכיר מחדש במגוון הרגשות כתורמים ובעלי כוח מסויים הנחוץ לגדלתינו, אני מאמינה שניתן לאפשר לרגש להביא אותנו ליותר גדילה, מודעות, עוצמה, תשוקה , אותנטיות ועוד..…
הרבה פעמים גופינו כלא בתוכו מטענים וזיכרונות מודעים או תת-מודעים, לעיתים אנשים מעדיפים “להמשיך הלאה” וכך מדחיקים ולא מבינים את התיקשורת והאיתותים המתקבלים מגופם ונפשם. לבחור בדרך ביטוי ופורקן יכולה לעורר הצפה כאב אשמה ועוד.. אך אם נמצא את החינניות בדרך ייחודית, וכמסע מדויק וחכם שבו גם הגוף וגם הנשמה יודעת בצורה טבעית לשחרר את…
