בואו נדבר על חרדה

בואו נדבר על חרדה. חרדה יכולה להתבטא בהרבה צורות ותחושות שונות, וחשוב לשים לב לתסמינים, כדי להבין שמה שאנחנו חווים זה בעצם – חרדה.למשל, חרדה יכולה להתבטא בתחושה של לחץ פיזי בשכמות, בבטן ובחזה. אנחנו נוטים לשייך זאת לכאבי שרירים או לתנועה לא נכונה שעשינו. מצד שני, יכול להיות שנרגיש משהו נפשי יותר, שמתבטא בהצפה…

שמן אתרי רוז וגרניום ותרומתם לעוררות אהבה עצמית

שמן הרוז אבסולט\ רוז בולגי ושמן הגרניום קרובים לליבי , והיו לי לעזר עבור הגברת האהבה העצמית לרוחי, נפשי, וגופי. חיבור לאהבה העצמית והערכה העצמית פותחת דלת חדשה להקשבה חומלת. עבור צריכנו , כוחותינו ופחדינו.  אשר נוכל להכיר וללמוד לנהל ביתר קלות את חיינו. ליצור בעזרת כלים איזון , ריפוי, שפע ומלאות פנימית, ולחבור להשראה…

מה זה שיאצו

שיאצו הינו טיפול מגע, המבוסס על מסורת הרפואה הסינית. אשר כולל מרידאנים, אלמנטים, מערכות איברים , ונקודות מיוחדות בגוף האדם. טכניקת המגע משתנה לפי הצורך, עבור הזנה חיזוק וקרקוע , הרגעה פיזור ועוד.. יש הנוטים להתייחס לשיאצו כאל סוג של מסאג, אך לא כולם יודעים שמטרת הטיפול מעבר לרובד הפיזי ושחרור מתחים, הוא גם איבחון…

התבוננות פנימית הקשבה לגוף ולנפש

ביטוי הגוף והנפש בתהליכי הריפוי

הרבה פעמים גופינו כלא בתוכו מטענים וזיכרונות מודעים או תת-מודעים, לעיתים אנשים מעדיפים “להמשיך הלאה” וכך מדחיקים ולא מבינים את התיקשורת והאיתותים המתקבלים מגופם ונפשם. לבחור בדרך ביטוי ופורקן יכולה לעורר הצפה כאב אשמה ועוד.. אך אם נמצא את החינניות בדרך ייחודית, וכמסע מדויק וחכם שבו גם הגוף וגם הנשמה יודעת בצורה טבעית לשחרר את…

קול וצליל והשפעותיו על גופנו

תמיד אהבתי להקשיב לצלילים הרמוניים וקסומים, ולהפיקם בשירה או בכלי נגינה. אנשים לא יודעים עד כמה תנודות הקול משפיעות על גופינו, כפי שקול יוצר אדוות במים. הצלילים מהדהדים ומשפיעים על תאיי הגוף, מביאים אליהם איכות אנרגטית חדשה, וממוססים חסימות פיזיות, נפשיות ונשמתיות. נסו בטיול בטבע, או בשקט שלפני השינה, להשמיע צליל עם קולכם ולרגיש את…

פצע האהבה העצמית

פצע האהבה העצמית אני מודה לאלו שבחרו שלא להיות לצידי לאלה שהתעלמו או דחו אותי, ולאלה שלעגו לי הכאב שצף והרגשות שעולים איתו, שהסביבה לא מחבקת אותך, זהו כאב ופצע שקיים באנושות ונובע עוד מהילדות, ולפניי.. שכשלא ראו אותנו, לא כיבדו את קולנו או האשימו אותנו ואולי למעשה, הקושי לאהוב את עצמינו ללא תנאי ,…

שלווה כאיכות מרפאה

שלווה והקשבה מאפשרים בטיפולי השיאצו וההילנג, לחדור אל הרבדים העמוקים ולשורש הבעיה. בין אם הבעיות הן על רקע נפשי (חרדות ,סטרס ועוד..) לבין כאבים פיזיולוגים שונים.   הרפיית הגוף והרגעת מערכת העצבים, מניעה לריפוי והשבת ההרמוניה בכל הרבדים, כמצב טבעי שבו הגוף יודע לרפא עצמו בחוכמה. הגוף חווה חוויה מתקנת “וזוכר” כאפשרות חדשה שהוא יכול…