אם נדבר על חרדה. חרדה יכולה להתבטא בהרבה צורות ותחושות שונות, וחשוב לשים לב לתסמינים, כדי להבין שמה שאנחנו חווים זה בעצם – חרדה.למשל, חרדה יכולה להתבטא בתחושה של לחץ פיזי בשכמות, בבטן ובחזה. אנחנו נוטים לשייך זאת לכאבי שרירים או לתנועה לא נכונה שעשינו.
מצד שני, יכול להיות שנרגיש משהו נפשי יותר, שמתבטא בהצפה של מחשבות שונות, שעולות זו בזו ” ומשתוללות” לנו בראש, וכך נרגיש אי יציבות פיזית ונפשית.
מה שיעזור לנו בזיהוי שמה שאנו חווים נובע מחרדה ולחץ נפשי, היא הרגשה, רצון וכמיהה חזקים ממש לחזור ולהיות שלווים, ולצעוד מתוך תחושת ביטחון ועוצמה פנימית.
אחרי שהבנו שאנו למעשה חרדים – עלינו לטפל בה.
ראשית, אני מזכירה לך , להרגיש בטוחה\בטוח לחוות את הרגשות העולים והתחושות העולות, ולדעת שזאת דרכו של הגוף להתמודד עם דבר מה, שניתן לחקור , לתת לו ביטוי ומקום חומל ואוהב, לחזק את הגוף והנפש כאחד ולצעוד,כאשר יש ידיעה והרגשה חדשה שניספגת בכל חוויה של ביטחון בטבע, עם אדם אהוב או בזמן טיפול.
בעיני הדרך מתחילה בתיקשורת מחודשת , והסכמה להכיר את עצמי מחדש. החל מהקשבה ותמיכה,
טיפול במגע, שייתן לנו הרפייה וביטחון מחודשים לגופנו ונפשנו יחדיו, ועד לקבלת כלים בעזרת נשימה ותנועה,
ובכך יעזור לנו להתמודד ולחיות לצידה עד למיגור של החרדה באופן סופי.
אני מאמינה שכל קושי הוא הזדמנות, ופריצת דרך במישורים חדשים.
אני מזמינה אותך לצאת איתי לדרך של גילוי, שינוי וריפוי.
צרו איתי קשר ואשמח להכיר ולפרט עוד באהבה.
למידע בנושא טיפול משולב וקסום בהתאמה לחצו כאן
מגלי אהובה , המון תודה על המידע. גוף ונפש מחוברים. המידע של הריפוי מקל על החרדה ולעזור לגוף להיות פחחת כאוב. .
באהבה