בואו נדבר על חרדה

בואו נדבר על חרדה. חרדה יכולה להתבטא בהרבה צורות ותחושות שונות, וחשוב לשים לב לתסמינים, כדי להבין שמה שאנחנו חווים זה בעצם – חרדה.למשל, חרדה יכולה להתבטא בתחושה של לחץ פיזי בשכמות, בבטן ובחזה. אנחנו נוטים לשייך זאת לכאבי שרירים או לתנועה לא נכונה שעשינו.
מצד שני, יכול להיות שנרגיש משהו נפשי יותר, שמתבטא בהצפה של מחשבות שונות, שעולות זו בזו ” ומשתוללות” לנו בראש, וכך נרגיש אי יציבות פיזית ונפשית.
מה שיעזור לנו בזיהוי שמה שאנו חווים נובע מחרדה ולחץ נפשי, היא הרגשה, רצון וכמיהה חזקים ממש לחזור ולהיות שלווים, ולצעוד מתוך תחושת ביטחון ועוצמה פנימית.
אחרי שהבנו שאנו למעשה חרדים – עלינו לטפל בה.
מה עושים?
החל מטיפול מגע, שייתן לנו הרפייה וביטחון מחודשים לגופנו ונפשנו יחדיו, ועד לקבלת כלים בעזרת נשימה ותנועה,
ובכך יעזור לנו להתמודד ולחיות לצידה עד למיגור של החרדה באופן סופי.
אני מאמינה שכל קושי הוא הזדמנות!
אני מזמינה אותך לצאת איתי לדרך של גילוי, שינוי וריפוי, וליצור איתי קשר.

למידע בנושא טיפול משולב וקסום בהתאמה לחצו כאן